La hipnosis puede ayudar a las mamás con depresión y ansiedad posparto

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Un estudio reciente publicado en el Revista estadounidense de hipnosis clínica (AJCH) sugiere que la hipnosis puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión posparto para las nuevas mamás.



BeCocabaretGourmet habló con un psicólogo autorizado (que no formó parte del estudio) para obtener más información sobre el tema de la hipnosis para la depresión. La Dra. Nancy Irwin trabaja en un centro de tratamiento de adicciones y salud mental con sede en California, Temporadas en Malibú . Ella compartió las siguientes ideas:



“He practicado la hipnosis terapéutica durante 17 años y trato la depresión (entre otros 100 problemas) con esta técnica natural como complemento de la terapia de conversación.

La hipnosis trabaja para reprogramar el subconsciente al 'desconectarse' de las creencias limitantes y negativas y 'conectarse' a creencias realistas y fortalecedoras sobre uno mismo ', dijo Irwin.



Un total de 56 participantes participaron en el estudio. La mitad de los participantes (28) recibieron una intervención de terapia de hipnosis en las semanas 16, 20, 28 y 36 de sus embarazos.

El grupo de control (28) recibió atención prenatal de rutina sin ninguna intervención hipnótica.

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La recopilación de datos final incluyó a dieciséis mujeres del grupo que recibió hipnoterapia y once del grupo de control. A todas se les realizó una evaluación para medir los síntomas psicológicos y la depresión posparto.



Hallazgos del estudio

Los resultados mostraron que dos meses después de dar a luz, las madres que participaron en la hipnoterapia habían ansiedad posparto significativamente menor que el grupo de control y síntomas de depresión significativamente menores.

Los investigadores concluyen en su estudio que 'la hipnosis realizada durante el embarazo puede promover mejoras en el bienestar psicológico posparto'.

Los hallazgos de esta investigación se acercan mucho a un Estudio AJCH que sugiere que la hipnosis puede ofrecer beneficios para mejorar el estado de ánimo de las personas que luchan contra la depresión.

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En los últimos años, el uso de la hipnosis ha ido ganando terreno a medida que más personas buscan caminos naturales hacia el bienestar. Cuando se combina con otros enfoques para combatir la depresión, la hipnosis puede ofrecer beneficios significativos. Esto es lo que nos dijo el Dr. Irwin:

“Los pasos de acción apropiados para superar la depresión son mantener un estilo de vida saludable con sueño suficiente y constante, alimentos nutritivos, ejercicio, diversión y tomar medidas para manejar cualquier factor situacional: liberar a las personas tóxicas, salir de deudas, encontrar un trabajo más satisfactorio, conseguir sobrio, etc. '

Si está interesado en aprender más sobre este enfoque consciente del bienestar, consulte esta publicación que explora las 10 formas en que la hipnoterapia ayuda con la ansiedad .

¿Alguna vez ha practicado hipnosis para la depresión o la ansiedad? Si es así, ¿cuál fue su experiencia? ¿Mejoró tu estado de ánimo?