¿Cuántas calorías hay en una hamburguesa con queso de comida rápida?

calorías en una hamburguesa con queso

Calorías en una hamburguesa con queso

Si eres como muchos chicos (y chicas), sin duda te gustan las hamburguesa con queso . ¿Qué es lo que no me encanta de estos bocados a menudo grasientos de pura carne, cubiertos por encima con una buena rebanada de queso americano? Pero, ¿se ha preguntado alguna vez cuántas calorías tiene una hamburguesa con queso? ¿Y qué pasa con el contenido de grasa? ¿De cuántos gramos estamos hablando?

La respuesta a esas preguntas no es tan en blanco y negro como podría pensar. Si bien puede haber cifras genéricas sobre la cantidad de calorías en una hamburguesa disponibles en Internet, la mayor parte del material que encontrará se basa en una serie de suposiciones. Y sabes qué, la mayoría de esas suposiciones son incorrectas.



Lo que sigue es un desglose de cuántas calorías hay en una hamburguesa con queso, con contenido de grasa, según una serie de variables. Voy a guiarte a través de un poco de historia de este alimento y luego expondré toda la información de tal manera que llegues a la verdadera respuesta sobre el valor calórico de una hamburguesa con queso que deseas tan desesperadamente.



Y para que sea real, probablemente quieras saber esta información porque recientemente te comiste una hamburguesa con queso y te sientes culpable. Esto tiene sentido ya que nos enseñan desde la cuna que las hamburguesas con queso son “comida chatarra”. Sin embargo, la verdad es que no todas las hamburguesas con queso lo son.

¿Estás listo para aprender más sobre cuántas calorías hay en una hamburguesa con queso? ¡Empecemos!



Hamburguesa con queso: ¿Qué es?

hamburguesas con queso

¿Qué es una hamburguesa con queso?

Antes de que podamos explorar la cantidad de calorías en una hamburguesa con queso, podría ser útil comprender primero qué es exactamente una hamburguesa con queso. Como definición de trabajo, una hamburguesa con queso no es más que una hamburguesa aderezada con un trozo de queso.

Entonces, ¿qué hay en una hamburguesa?

Bueno, en esencia, una hamburguesa es una empanada de ternera que proviene de una vaca que se cocina y se coloca entre dos piezas de pan, también conocido como bollo.



Quizás se pregunte por qué es importante saber esta información. La respuesta es porque actualmente existen literalmente cientos de diferentes tipos de hamburguesas y hamburguesas con queso en el mercado. Simplemente entre en cualquier restaurante de comida rápida y verá un gran contingente de diferentes selecciones.

Aquí hay solo una pequeña muestra:

  • Hamburguesa de carne pura con queso
  • Hamburguesa con queso estilo griego
  • Hamburguesa de verduras con queso
  • Hamburguesa con queso césar
  • Hamburguesa con queso baja en grasas
  • Hamburguesa con queso americano
  • Hamburguesa con Queso Suizo
  • Kétchup de hamburguesa con queso
  • Hamburguesa con queso con mayonesa
  • Hamburguesa con queso y mostaza

Ejemplo de hamburguesa con queso de McDonald's

hamburguesas con queso cuántas calorías y grasas

Calorías básicas de hamburguesa con queso (360 calorías)

Suponiendo que obtenga una hamburguesa con queso básica de una cadena de comida rápida, el recuento de calorías estará alrededor 350 calorías y 16 gramos de grasa . Hay una ENORME advertencia aquí.

¡Esos números dependerán en gran medida del restaurante de comida rápida en el que obtenga esa hamburguesa! Además, los 'extras' que le pongas a esa hamburguesa sin duda aumentarán la cantidad de calorías y grasas.

Echemos un vistazo más profundo y verá lo que quiero decir.

Según los informes, una hamburguesa con queso Burger King Fire Grilled Bacon tenía solo 290 calorías. Pero eso solo incluye la hamburguesa carnosa, el trozo de queso derretido y el pan. Ah, y el trozo o dos de tocino que tiran. Eso no parece tan malo y es, de hecho, un número calórico menor que el 'promedio' como se mencionó anteriormente.

Pero, ¿quién tiene una hamburguesa con queso así sin todas las guarniciones?

FYI: Recuerde, cada vez que toman estas medidas calóricas, lo hacen en situaciones clínicas en las que todos y cada uno de los bocados se pesan y analizan como locos. Para el Joe normal que en realidad prepara esas hamburguesas con queso, no están tan preocupados por las porciones.

Por ejemplo, en el entorno clínico, un científico untará una cantidad de mayonesa del tamaño de una moneda de diez centavos en el panecillo. En un restaurante de comida rápida donde las hamburguesas se hacen en lo que es básicamente una cinta transportadora humana, la mayonesa se cubre con un utensilio, como un cuchillo o una cuchara. No muy diferente de lo que podrías hacer en casa.

ojos verdes azul grisáceo

Hamburguesa Lanzallamas Dairy Queen

hamburguesa de la reina de los lácteos

Hamburguesas con queso altas en calorías y grasas (1,010 calorías)

Aquí está el tipo REAL de hamburguesa con queso que la mayoría de la gente come, especialmente los hombres. Dairy Queen tiene lo que se llama Hamburguesa con parrilla lanzallamas . Tiene 1.010 calorías y 71 gramos de grasa total! Ahora bien, ¿cómo es que esos números altos de calorías y grasas subieron tanto?

Bueno, mira lo que obtienes aquí. Obtendrá dos hamburguesas que pesan alrededor de media libra. Está obteniendo todas las fijaciones, incluidas las gotas de mayonesa que aumentan el número de grasa por las nubes. Y luego le echas el queso, la lechuga, el tocino, la salsa de tomate, los tomates y los pepinillos. Súmalo todo y tienes una hamburguesa extrema.

Honestamente, probablemente debería tener cuidado al comer algo como esto si padece una afección cardíaca. ¡Puedo ver la obstrucción de las arterias en el ojo de mi mente ahora mismo! Oh, yo no inventé este. Vino de la gente de Business Insider .

Sonic SuperSONIC Hamburguesa doble con tocino y queso

Sonic SuperSONIC Hamburguesa doble con tocino y queso

Hamburguesas con queso incluso más altas en calorías (1240 calorías)

Si puedes creerlo, hay una hamburguesa que tiene aún más calorías que la mencionada anteriormente. La Hamburguesa doble con queso y tocino supersónico contiene 1240 calorías en promedio y tiene una alucinante 87 gramos de grasa . Y ni siquiera hemos incluido el recuento de sodio (sal) en 1,690 magnesio .

¿Sabía que, en términos generales, se supone que solo ingerimos 65 gramos de grasa por día aquí en los Estados Unidos (en promedio)? Si comes esta hamburguesa, estás superando esa ingesta de grasas en más de 20 gramos.

características del hombre capricornio

En cuanto a las calorías, se supone que solo debemos consumir 2000 calorías por día (nuevamente, estamos hablando de promedios). Si come esta hamburguesa, está consumiendo más de la mitad de esos requisitos diarios en solo una

Hardees Monster Thickburger

endurece la hamburguesa gruesa

Hamburguesa con queso ridículamente alta en calorías (1290 calorías)

Si realmente quieres ponerte el culo gordo y simplemente no pidas alegría, alcanza el Hardees Monster Thickburger . Esta hamburguesa con queso tiene 1.290 calorías y 92 gramos de grasa. Con solo escribir esos números, se me revuelve el estómago. ¡Se le llama monstruo por una razón porque pesa 2/3 LBS!

También tiene 2.840 miligramos de sodio, que excede en gran medida la cantidad recomendada de ingesta de sal. En términos generales, lo que se sugiere para la mayoría de los estadounidenses es 2300 mg de sodio y eso es empujando los límites superiores según la FDA.

Entonces, si come esta hamburguesa con queso, está ingiriendo más de la mitad de las calorías sugeridas y excediendo la ingesta de grasas en casi 30 gramos. También está superando la ingesta recomendada de sal en 540 mg. ¡Guau!

FYI: Ninguno de estos números incluye lo que normalmente acompaña a una hamburguesa con queso; a saber, patatas fritas, aros de cebolla o refrescos.

Hamburguesa con queso para reducir daños

Si desea evitar todas las calorías y el contenido de grasa enormemente altos en una hamburguesa con queso de un restaurante de comida rápida, puede practicar un poco de reducción de daños. Puede que se pregunte qué significa eso. Bueno, la reducción de daños es una forma elegante de participar en un comportamiento de riesgo mientras se minimizan los riesgos.

Así es como lo pides:

  • Sin mayonesa
  • Solo mostaza amarilla
  • No bacon
  • Sin encurtidos

Si lo pide de esta manera, reducirá la mitad del contenido de grasa y reducirá las calorías en casi 10 gramos y las calorías en casi 60. En la mayoría de los casos, seguirá siendo una hamburguesa con queso poco saludable, pero mucho mejor que aburrirse y cargándolo con todas las fijaciones.

Alternativa de hamburguesa saludable: hamburguesa de pavo

hamburguesa de pavo

Hamburguesa con queso baja en calorías y alternativa a la grasa

Hay otras opciones que debe considerar si desea obtener su hamburguesa con queso de una manera más saludable.

Tomará un poco de trabajo de su parte, pero si está dispuesto a hacerlo usted mismo, puede hacerlo. Esto es algo que debe considerar si no quiere arruina tu entrenamiento en añicos.

Primero, deshazte de la carne molida. En segundo lugar, deseche la mayonesa. Tercero, deshazte del pan de hamburguesa de pan blanco. En su lugar, siga estas instrucciones después de recoger los ingredientes.

hamburguesa de pavo

  • 1 libra de pavo molido magro
  • ½ cub de tomates secos, escurridos y picados
  • 2 guantes de ajo, picados
  • 2 cucharaditas de aceite vegetal
  • Paquete de bollos integrales
  • Botella de recuperación baja en sodio de Heinz
  • 3 oz de queso gorgonzola o similar (picado)
  1. Use una parrilla o tipo George Foreman enchufar la parrilla ($ 39.00 - $ 40.00). Mezcle los primeros 5 ingredientes con un poco de pimienta al gusto en un tazón. Mezcle ligeramente y forme sus empanadas (los ingredientes son suficientes para seis hamburguesas). Cepíllelos todos con aceite.
  2. Ase las hamburguesas durante 5 minutos por lado o hasta que la temperatura interna sea de unos 165 ° F. Tuesta los bollos durante unos 2 minutos. Sirva hamburguesas en panecillos; agregue lechuga si lo desea.

* Por porción: 292 cal, 10 g de grasa (4 g saturada), 26 g de carbohidratos, 4.5 g de fibra, 520 mg de sodio, 27 g de proteína

Encuesta de hamburguesas con queso

Solo por diversión, he incluido una encuesta sobre hamburguesas con queso en esta página. No es científico ni nada por el estilo.

Piense en ello como una forma de medir la cantidad de hamburguesas con queso que come al mes en comparación con los visitantes de su sitio web. Asegúrese de volver para ver cómo se compara su selección con otras.

¿Cuántas hamburguesas con queso comes al mes?

Mitos de la hamburguesa con queso

mitos alfa

Mitos sobre las hamburguesas con queso

A continuación, presentamos algunos mitos comunes sobre las hamburguesas con queso que parecen estar flotando en Internet. Puede encontrar algunos de estos divertidos y otros simplemente extraños.

  • Las hamburguesas con queso causan impotencia
  • Las hamburguesas con queso te ayudan a perder peso
  • Las hamburguesas con queso aumentan la testosterona
  • Las hamburguesas con queso son el alimento de los culturistas
  • Las personas con ojos verdes no deberían comer hamburguesas con queso
  • Las personas con ojos azules deberían comer hamburguesas con queso
  • Las hamburguesas con queso han existido desde la época de la antigua Grecia.
  • Las hamburguesas con queso eran las favoritas de los primeros cristianos

Calorías en una hamburguesa con queso Pensamientos finales

Este artículo informativo realmente acaba de tocar la superficie sobre lo que puede esperar en cuanto a calorías con respecto a las hamburguesas con queso. Si eres una persona que se preocupa por el fitness, probablemente no comerás muchos de estos. Aunque a veces son inevitables.

Si tiene tiempo para preparar sus propias comidas, Gina Homolka es el autor de un gran libro que debe considerar recoger y se llama: La Libro de cocina Skinnytaste : Ligero en calorías, rico en sabor (.00).

En el interior, encontrará una página tras otra de recetas que se registran bajas en calorías y altas en sabor. ¡Este es un gran recurso para culturistas y entusiastas del fitness por igual!

¡Bon Apatite!