Cómo durar más tiempo en la cama de forma natural: ¡10 consejos prácticos!

cómo durar más tiempo en la cama de forma natural

Dura más tiempo en la cama naturalmente

Cómo durar más en la cama - Esa es una pregunta sobre la que muchos hombres sienten curiosidad mientras buscan formas de complacer a su pareja sexual. La investigar Ciertamente parece sugerir que muchos chicos sienten curiosidad por este tema. Si eres un chico que se pregunta cómo puedes aguantar más tiempo en la cama de forma natural, has venido al lugar correcto.

La verdad es que millones de hombres cada año luchan con problemas de rendimiento. Y seamos realistas: la mayoría de los hombres quieren evitar tomar medicamentos recetados, como Viagra y Cialis, si pueden evitarlo.



Entonces, ¿cuáles son las formas en las que puede durar más tiempo en la cama de forma natural? ¿Hay realmente algo que puedas hacer para alargar la experiencia? ¡La respuesta es absolutamente sí!



Durar más tiempo en la cama

Antes de intentar algo en el sentido natural para que dure más tiempo en la cama, es importante que descarte cualquier condición médica preexistente que pueda estar contribuyendo a sus problemas de intimidad. Es posible que se sorprenda al saber que incluso problemas relativamente menores, como un resfriado, pueden tener un impacto en el rendimiento.

Entonces, antes de probar cualquiera de las 10 sugerencias que se ofrecen aquí, asegúrese de que su médico lo examine. Si está tomando algún medicamento, tenga en cuenta que algunos medicamentos pueden causar problemas en el dormitorio. Esto es particularmente cierto de medicamentos contra la depresión .



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Bien, ahora que lo hemos dejado fuera del camino, ¿estás listo para las 10 sugerencias sobre cómo durar más tiempo en la cama de forma natural? ¡Empecemos!

1. Sea más consciente del tacto

La atención plena es un tema del que se ha hablado antes en este blog. Ser más consciente de su pareja es fundamental para durar más tiempo en la cama de forma natural. Esto significa tener un enfoque total de lo que está sucediendo dentro de usted y su entorno.

2. Borde

El borde es un término de 25 centavos que se utiliza para describir el método tradicional de 'parada de estrella'. En pocas palabras, cuando se sienta a punto de eyacular, deténgase. Esto requiere tiempo para aprender, así que no espere resultados de inmediato. Si te diviertes, puedes aprender a practicar esto un poco por tu cuenta. Recuerde, durar más tiempo en la cama es un comportamiento aprendido.



3. Deja de ver videos para adultos

Una de las razones por las que a los hombres les cuesta durar más tiempo en la cama es por la necesidad de estimulación visual. Seamos realistas: los hombres somos personas visuales. Con eso compartido, si se ha vuelto dependiente de las señales visuales para realizar la preforma, está haciendo que sea casi imposible volverse consciente de la otra persona y 'durar'. Ver videos de vez en cuando está bien de vez en cuando, pero no si eso significa que necesita imágenes digitales para 'ser hombre', por así decirlo.

4. Utilice el enfoque sensorial

La practica de enfoque sensorial (SF) fue introducido en la década de 1960 por Masters y Johnson. En esencia, SF es la práctica de tocar a un compañero de una manera excitante sin completar el acto mediante la eyaculación final. Al usar la atención plena, simplemente se estimula al experimentar diferentes partes del cuerpo de su pareja y, a cambio, les permite hacer lo mismo. Más tarde, usando cenefa ha discutido anteriormente, se experimentan mutuamente más íntimamente.

5. Hacer ejercicio

La resistencia es una parte muy real de durar más tiempo en la cama. La resistencia, sin embargo, no puede suceder a menos que la resistencia sea parte de la ecuación. Elija un plan de trabajo que se adapte más a sus objetivos y estilo de vida. Y es importante señalar aquí que mantener un peso saludable tiene un impacto en su desempeño a puerta cerrada.

6. Céntrate primero en tu pareja

Es posible que deba salir de su zona de confort y, por extensión, hacer una rutina y concentrarse en hacer que su pareja tenga un orgasmo primero. Esto no significa que no experimentará un lanzamiento definitivo. Sin embargo, significa que se quitará la presión para desempeñarse. Evalúe cómo han fluido históricamente las cosas y cree cambios en esta área si es posible.

7. Cambiar de ubicación

A veces, la gente se enferma con un caso de “los mismos viejos, los mismos de siempre”. Esto significa que si lo ha estado haciendo en la misma ubicación una y otra vez, es probable que la dinámica se haya vuelto obsoleta. Probar algo diferente. La intimidad no tiene por qué limitarse al dormitorio. Hay muchos otros lugares para que esto suceda. Usa un poco tu imaginación.

8 Come más frutas y verduras

No es ningún secreto que las frutas y verduras contienen vitaminas y nutrientes nutritivos. Lo que quizás no sepa es que se está ayudando a durar más tiempo en el dormitorio cuando come este tipo de alimentos sobre una base regular. Las buenas opciones incluyen plátanos y fresas.

9 Reducir la ingesta de azúcar

El viejo dicho, 'Lo que sube, debe bajar' es absolutamente cierto. Si bien esto puede ser una metáfora burda, la realidad es que el azúcar aumenta su nivel de energía y por extensión. Eventualmente, ese zumbido de azúcar desaparecerá, enviándote a ti y a tu Johnson hacia abajo. Las caídas de azúcar también te dejan sin energía.

10 Descanse lo suficiente

Cuando estamos cansados, estamos más ansiosos. Este no es exactamente el tipo de lugar en el que queremos estar si buscamos formas de durar más tiempo en la cama de forma natural. En términos generales, trate de dormir 8 horas cada noche. Si no puede entrar en el 8, apunte a algo como 7. La falta de sueño puede afectar absolutamente su desempeño en el dormitorio.

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Durar más tiempo en la cama: pensamientos finales

Durar más tiempo en el dormitorio requiere tiempo para dominarlo. Un recurso excelente que debe considerar en este frente es el libro, Gran sexo hecho simple por Mark Michaels. Usando trucos tántricos y otras prácticas conscientes, puede aprender varias formas significativas y naturales de extender sus experiencias íntimas. ( Ver Amazon ).

Finalmente, tu nivel de autoestima puede afectar lo que sucede a puerta cerrada. Es importante que reflexione sobre su propia visión de sí mismo y sea consciente de cualquier diálogo interno negativo. Puede beneficiarse de trabajar con un terapeuta u otro profesional de ayuda si se encuentra reproduciendo una cinta negativa sin pasos. Solo algo para considerar en el camino mientras explora diferentes formas de durar más en el dormitorio.