¡10 cosas que la depresión REALMENTE odia que hagas! (Pódcast)

cosas que la depresión odia

10 cosas que la depresión realmente odia

¿Luchas contra la depresión? ¿Está buscando formas de ayudarlo a superarlo y sentirse mejor? Si la respuesta es sí, no está solo.



Sueño de serpiente negra y roja

Si bien las cifras están algo dispersas, las estimaciones actuales sugieren depresión. 322 millones de personas en todo el mundo vive con alguna forma de depresión.



Pero, ¿y si pudieras cambiar la dinámica? ¿Hay cosas que pueda hacer para luchar contra la depresión y sentirse empoderado? La respuesta es sí y este es el motivo: ¡hay actividades específicas en las que participa y que la depresión odia!

En este podcast, el Dr. John Moore ofrece una amplia descripción de los síntomas de la depresión. Además, guía a los oyentes a través de 10 actividades específicas que hacen que la depresión corra por las colinas.



Mostrar lo más destacado

  • 8 síntomas de depresión
  • Una discusión sobre la importancia de visitar a un médico para descartar causas médicas de un estado de ánimo deprimido
  • Una exploración de 10 cosas que la depresión no quiere que sepas
  • La naturaleza insidiosa de la depresión
  • Cómo la depresión te miente y te dice cosas que no son ciertas
  • Cómo la depresión distorsiona la forma en que te ves a ti mismo
  • La importancia de un círculo de apoyo
  • Los beneficios de la psicoterapia y cómo causa que la depresión se aterrorice
  • El papel de la atención plena en la depresión
  • El uso de actividad física y cómo ayuda a repeler la depresión.
  • Por qué le encanta a la depresión cuando la gente no toma sus medicamentos
  • Cómo la aceptación de la depresión minimiza paradójicamente su impacto
  • El papel de tu dieta y la batalla contra la depresión
  • ¿Por qué la vergüenza por la depresión es tan cáustica?

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Este podcast fue grabado en vivo en Chicago, Illinois.

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